아이부터 어른까지, 온 가족이 즐기는 건강 간식

여름을 맞이하여 다이어트를 시작한 분들은 괜히 간식 하나 선택하는데도 칼로리를 따져가며 많은 고민을 합니다. 흔히 다이어트를 하게 되면, 다이어트를 하지 않는 가족들과 음식의 경계가 생기기도 하죠. 다이어트용 음식과 일반식. 하지만 그럴 필요 없이 맛도 챙기고, 건강도 챙긴 온 가족이 먹을 수 있는 건강 간식을 소개합니다.

 

건강을 챙기는 사람이라면 빼놓지 않고 먹는 간식이 견과류죠. 견과류는  ‘세계10대 슈퍼푸드’중 하나로 비타민과 섬유질, 단백질 등 각종 영양소가 풍부하고, 많은 항산화 성분이 들어있어 피부 미용과 피로회복에 도움을 준다고 하는데요.

 

 

또, 뇌 기능의 활성화를 돕고 암이나 심장질환의 발병소지를 낮춘다고 하니 가족 중 누가 먹어도 좋은 간식 중 하나겠죠? 하지만 견과류를 먹을 때 주의해야 할 사항이 한 가지 있는데요. 견과류는 꼭 적정량을 섭취해야 한다는 것! 많은 양을 먹게 될 경우 위장에서 소화 흡수를 하지 못할 수 있다고 합니다.

  

 

‘dole 후룻&넛츠’는 한봉지 안에 4가지 견과류와 4가지 건 과일이 하루 권장 섭취량에 맞게 고루 들어 있답니다. 매일 ‘dole 후룻&넛츠’로 건강 한봉지를 챙겨보는 건 어떨까요?

 

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차가운 간식은 후덥지근한 여름철에 빼놓을 수 없는 간식이죠. ‘dole 아이스 망고바&파인애플바’는 그 어떤 첨가물 없이 100% 천연 망고와 파인애플을 그대로 담았다고 합니다.

 

 

망고는 비타민A가 많으며 과즙과 섬유질이 많아 여름 수분 및 영양 보충에 좋고, 파인애플은 비타민C가 풍부해 어린이 및 노약자들의 영양 과일로 딱이죠! 건강도 챙기고 여름의 무더위도 녹여주는 ‘dole 아이스 망고바&파인애플바’, 우리 가족 여름철 건강 간식으로 어떠세요?

 

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카카오는 흔히 ‘신들의 음식’이라 불립니다. 15세기까지 화폐로 유통될 정도로 진귀한 것이였다고 하는데요. ‘카카오닙스’를 통해 진귀한 카카오를 우리집 식탁 위에서 만나볼 수 있답니다.

 

 

‘카카오닙스’는 초콜릿으로 가공되기 전 단계의 100% 카카오인데요. 카카오를 발효, 건조, 로스팅한 후 껍질을 제거하고 적당하게 부순 순수 카카오열매의 알갱이랍니다.

 

 

카카오안에는 질병 예방과 노화를 막아주는 성분인 폴리페놀과 식이섬유, 각종 영양소까지 몸에 좋은 성분들이 듬뿍 들어있답니다. 트랜스지방이나 콜레스테롤, 나트륨은 일절 없기 때문에 진정한 건강 간식이라고 볼 수 있죠. 씹는 식감이 좋아 각종 음식에 넣어먹어도 좋고, 초콜릿 향이 은은하게 나기 때문에 바로 먹어도 좋습니다. 

 

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롯데홈쇼핑이 추천하는 건강 간식 어떠셨나요? 여름철 기나긴 더위와의 싸움에서 이기려면 건강한 몸 관리가 우선이죠. 우리가족 건강 간식으로, 나의 다이어트 푸드로도 적합한 롯데홈쇼핑 간식들로, 건강한 여름 나세요!