고요한 밤, 거룩한 밤 ♪ 이 되었는데도! 아이가 잠 못 이루거나 자다 깨서 펑펑 우는 등 밤잠을 설치는 아이가 있나요? 잠이 불안정하게 되면, 아이의 성장 발달에 악영향을 줄 수 있는데요. 이처럼 수면장애를 겪는 아이일수록 감각 기능이 불안정하고, 산만해지기 쉽다고 합니다. 아이의 건강한 폭풍 성장을 위해 규칙적인 생활습관으로 숙면을 취할 수 있도록 교육해 주세요!




우리 아이 수면장애 여부 Check List


 작은 소리에도 쉽게 깬다.

 코를 골거나 숨을 불규칙하게 쉰다.

 잠드는 시간까지 오래 걸린다.

 잠꼬대, 몽유병 등을 겪은 적이 있다.

 집중력이 떨어지거나 산만하다.

 또래에 비해 성장 발달이 더디다.

 

위와 같은 증상 중 하나라도 해당이 된다면, 아이가 수면장애를 겪고 있는 건데요.

성장기 어린이에게는 무엇보다 숙면이 중요하기 때문에 부모는 잠자리에 더욱 신경을 써주셔야 합니다. 잠은 신체의 성장은 물론, 뇌 발달이나 학습능률에까지 영향을 끼칩니다. 또한 잠자는 동안 그날 섭취한 음식물이 소화되기 때문에 음식물을 섭취하고 바로 잠을 잘 경우, 소화되지 않은 음식이 식도 쪽으로 역류하는 증상이 나타날 수 있다고 해요. 



또한, 아이는 어른과 달리 '졸리다'라는 뇌의 감각을 인지하지 못한다고 하는데요. 유독 아이가 흥분상태로 뛰어노는 모습을 보일 땐 수면부족으로 인한 아드레날린 분비로 활동량이 많아지는 것과 같답니다. 아드레날린 분비는 즉, 스트레스를 받는 것이라고 볼 수 있는데요. 이와 같은 행동이 반복되면 호르몬이 제대로 분비되지 않게 되므로 잠들기 위한 환경요건을 만들어 아이가 깊은 잠을 잘 수 있도록 유도해 주는 것이 중요합니다.


아이의 숙면을 돕는 TIP


■ 낮잠과 밤잠 시간을 규칙적으로 세운다

■ TV나 작은 불빛까지 모두 차단한다

■ 미지근한 물로 반신욕을 해준다

■ 배꼽을 중심으로 가볍게 배를 쓰다듬어 준다

■ 팔과 다리를 가볍게 마사지 해준다

 



올해, 무더웠던 여름만큼 강력한 한파가 덮칠 것이라는 예보를 들으셨나요? 새벽녘에 차가워진 공기에 잠을 설치지 않고 숙면을 취할 수 있는 훈훈한 잠자리를 준비해야 할 때인데요. 

 

한동안 인기몰이를 했던 온수매트가 전자파로 인해 안전하지 않다는 사실이 알려지며, 많은 분들께서 어떻게 따뜻한 잠자리를 만들어야 할지 고민이 많았어요. 하지만 EMF 인증마크가 있는 온수매트를 선택하면 아이에게도, 부모에게도, 우리 가족 모두가 전자파 걱정 없는 따뜻한 잠자리를 만들 수 있다는 사실!



스팀보이 프리미엄 온수매트는 겨울뿐만 아니라 봄의 꽃샘추위, 여름의 무더위, 가을의 일교차까지 사계절 내내 건강 수면을 누릴 수 있는 상품으로 세심한 온도 설정은 물론, 매트와 보일러 모두 EMF 마크 인증을 획득하여 전자파 차단이 가능합니다.

 

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